fit & gesund - gemeinsam bewegt - gesunde Bewegung immer und überall!!! Wie wäre es einen Spaziergang mit einem kleinem Workout zu verbinden? Alle 10 - 15 Minuten eine Übung mit 20 Wiederholungen machen (hängt davon ab wie gut du trainiert bist, du kannst mehr oder auch weniger machen und dich von Mal zu Mal steigern) Der Vorteil: du kannst es immer und überall machen, egal ob Frühling, Sommer, Herbst & Winter!!!! Du brauchst nur Dich dafür! Viel Spass beim Ausprobieren. Eure Jenny -------------------------------------------------------------------------------------------- ★ Folgt mir auf Facebook: https://www.facebook.com/gesundundbew... ★ Folgt mir auf Instagram: https://www.instagram.com/gesund_und_... ★ Folgt mir auf Pinterest: https://de.pinterest.com/gesundbewegt oder schaut auf meine Homepage: http://www.gesund-bewegt.at -------------------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------------------- ★ Folgt mir auf Facebook: https://www.facebook.com/gesundundbew... ★ Folgt mir auf Instagram: https://www.instagram.com/gesund_und_... ★ Folgt mir auf Pinterest: https://de.pinterest.com/gesundbewegt oder schaut auf meine Homepage: http://www.gesund-bewegt.at --------------------------------------------------------------------------------------------
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 12 Feb 2017 |
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